那曲

那曲地处唐古拉山脉与念青唐古拉山脉之间，位于西藏偏北处，这里高寒缺氧，气候干燥。这里有一望无际的辽阔草原，5至9月气温相对温暖，是草原上的黄金季节，这时期这里气候温和，风和日丽，草原一片青绿，万物茂盛，人欢畜旺，这里八月会举行的盛大那曲赛马为草原更增添了一份悠扬与豪情。

那么去那曲都有哪些需要注意的事项，大家一定要关注一下，那曲属于高原气候，来这里的游客*需要注意的就是高原反应，有心脑血管疾病、高血压、贫血、糖尿病的人，还有16岁以下和60岁以上的人建议不要来，高原空气湿度低，人体容易脱水，会让血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。所以要不断的少量的喝水。还要戒烟，不然大量抽烟会明显加重高原反应。要学会正确的呼吸方法，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，这样可以增加呼吸系统的活动能力。避免剧烈的活动和情绪太过兴奋：不要洗过烫的热水澡并坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。不要急于吸氧，这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应能力，也不要饮酒，饮酒会加重心脏和血管的负荷，会加重高原反应。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低，出行时宜穿宽松、保暖的衣服。还要准备些常用的药品以备不时之需，如感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药等。

那曲的美食和特产，这里的虫草松茸鸡、蘑菇炖羊肉是很有当地风味的菜品，还有大家都知道的酥油茶，就是有很多人喝不了这个味道。雪莲花是这里特有的药物，可采购一些带上。